홈그라운드 승률의 과학
우리는 토토 배팅을 하기 전 다양한 요소들을 많이 고려한다.
이를테면 선수결장,상성,최근전적,배당 등등..
다만, 여기서 빼놓을 수 없는 중요 요소 중 하나는 바로 홈이냐 원정이냐의 여부.
누구나 홈그라운드 승률이 높은 것을 알고 홈경기의 이점을 안다.
오늘은 홈경기를 진행할 때 왜 승률이 높은지 과학적으로 알아보자.
그 첫 번째
주인공이 지치고 힘이 빠졌을 때, 만화나 영화에서 흔히 나오는 응원.
바로 그 응원이다.
“응원.. 너무 당연한 것 아니야?”
어찌보면 누구나 다 당연하게 생각할 법한 요소지만..
그 이면에는 과학적으로 검증된 효과가 있다.
각 대학교별 연구 결과를 토대로 응원에 따른 효과를 체감해보자.
운동수행능력 향상
미국 펜실베니아 블룸버그 대학교에서는 28명의 참가자를 모집.
“응원이 운동수행능력에 유의미한 영향을 주는가?” 라는 실험을 진행했다.
실험 내용
1️⃣참가자들에게 런닝머신을 타게 함
2️⃣응원 여부에 따라 최대산소섭취량 측정.
3️⃣20초 60초 180초로 구간을 나누어 응원을 진행
*최대산소섭취량 = 산소섭취량이 늘어날수록 운동의 핵심인 체력과 연결되며 이는 곧 운동수행능력이 좋아지는 결과로 이어진다.
결과는 놀라웠다.
180초 마다 응원을 받은 그룹과 NONE(응원없이) 그룹의 결과와 큰 차이가 나지 않았지만..
20초, 60초마다 응원을 받은 그룹은 산소섭취량이 약 2~30%가 늘어나는 결과를 보여준 것이다.
추가적으로 혈중젖산농도의 개선까지 보였다.
*혈중젖산농도 = 많이 쌓이면 근육에 피로도가 축적되어 운동수행능력을 떨어뜨림.
또한 60초보다 20초마다 응원을 받는 팀이 운동수행시간이 늘어났다.
최대산소섭취량의 증가와 함께 운동수행능력이 유의미하게 증가한 것이다.
물론 이 정도만으로는 실제 경기에서 홈그라운드 승률에 영향은 미미할 것이다.
응원의 효과는 여기서 끝이 아니다.
테스토스테론 증가
UFC선수 또는 운동선수들이 갑자기 좋은 퍼포먼스를 보여줬을 때, 흔히 약물을 빨았다 라는 표현을 많이한다.
이때 그 약물의 핵심은 바로 테스토스테론(남성호르몬)
근육량의 증가 및 체력의 증가는 물론 운동수행능력에 있어서 가장 중요한 메인 요소라고 봐도 무방하다.
심지어 육체 뿐만이 아닌 적극성과 공격성 등 행동적 요소에서도 굉장한 효과를 발휘한다.
영국 노섬브리아 대학에서 축구팀을 대상으로 조사한 결과를 보자.
훈련기간에는 홈,원정 둘 다 호르몬 차이가 없었다.
원정경기 역시도 마찬가지.
하지만, 홈그라운드에서 경기를 할 경우에는 남성호르몬이 40%~67%까지 증가했다고 한다.
만화나 영화에서 수십년 전부터 쓰이던 연출이 실제로도 운동능력을 올려준다는 것이 과학적으로도 증명된 것이다.
시각적 응원은?
“구두 응원만 효과가 있는 걸까?”
아일랜드 리머릭 대학에서는 구두 응원만이 아닌 시각적 응원도 효과가 있다고 연구결과를 발표했다.
하체의 대퇴사두근과 햄스트링을 테스트 결과 근력이 유의미하게 증가했다고 한다.
허벅지의 근력 증가는 모든 운동선수에게 긍정적인 영향을 줄 수 밖에 없다.
물론 응원이 만능은 아니다.
응원은 운동선수에게 힘을 실어주지만 그렇다고 항상 필요한건 아니다.
볼링,양궁,골프 같은 조용한 스포츠는 선수의 집중력을 헤칠 수 있다.
농구 자유투,축구 패널티킥 또한 마찬가지.
결론
1️⃣응원은 남성호르몬,산소섭취능력을 증가시킨다.
2️⃣해당 효과들은 운동수행능력에 확실한 효과를 부여해준다.
3️⃣구두 응원만이 아닌 시각적응원도 효과가 있다.
홈그라운드 승률의 비밀 그 첫 번째 응원.
그 응원의 힘은 생각보다 강하다.
그 두 번째
바로 시차.
이에 대한 연구결과는 명확하게 나타나 있다.
신체 퍼포먼스 하락
근지구력(팔굽,윗몸)
민첩성(사이드스텝)
균형능력(한발딛고 서기 표에 없음)
에서의 퍼포먼스가 유의미하게 하락했다.
다만, 근력(악력),유연성(윗몸굽히기),순발력(제자리뛰기)
즉, 근력,유연성,순발력에서는 그닥 영향을 받진 않는 것으로 나타났다.
이외에도 정신적 영역인 판단력과 사고능력 같은 것도 운동선수에게 중요한 요소지만..
아쉽게도 이를 판단할 실험이 명확하지 않아 연구 결과가 없다.
결론
1️⃣수면 부족시 근지구력,민첩성,균형능력 하락
2️⃣다만 근력,유연성,순발력은 관계 없음
3️⃣원정은 신체적 핸디캡을 지고 시작
원정은 디버프를 받고 시작하는 만큼..
홈그라운드 승률이 당연히 더 높을 수 밖에 없는 것.
홈VS원정 핸디캡 비교
홈그라운드
응원으로 인한 각종 버프
시차적응 불필요로 신체컨디션 최적화
원정
응원을 받지 못해 디버프 보단 버프가 없는 상태
시차적응 필요로 신체컨디션 악화
선수들의 기량이 100이라고 칠 때.
홈경기 = 100~120
원정경기 = 80~100
의 기량이라 보면 된다.
이상 홈그라운드 승률의 비밀을 알아봤다.
